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Depresión: Cómo apoyar a una persona que está deprimida


Índice de Materias


Las Medidas prácticas les ayudan a las personas a participar activamente en la gestión de una condición de salud.   Depresión: Cómo apoyar a una persona que está deprimida

Si a un ser querido le han diagnosticado depresión, es posible que usted se sienta impotente. Tal vez observe cómo una persona que solía ser vibrante se vuelve inactiva o vea a un buen amigo perder el interés en las actividades que solía disfrutar. Es posible que el cambio en la conducta de su ser querido o de su amigo sea tan grande que usted sienta que ya no le conoce.

Probablemente usted quiera ayudar de alguna manera. Este tema le dará las herramientas para hacerlo.

Las Medidas prácticas les ayudan a las personas a participar activamente en la gestión de una condición de salud.  ¿Qué es la depresión?
Las Medidas prácticas les ayudan a las personas a participar activamente en la gestión de una condición de salud.  ¿Por qué es importante apoyar a una persona que está deprimida?
Las Medidas prácticas les ayudan a las personas a participar activamente en la gestión de una condición de salud.  ¿Cómo puede ayudar a una persona que está deprimida?
Las Medidas prácticas les ayudan a las personas a participar activamente en la gestión de una condición de salud.  A dónde ir desde aquí

¿Qué? - ¿Cuál es la información médica o los conceptos clave relacionados con la acción?  ¿Qué es la depresión?

La depresión es una enfermedad. Es causada por cambios en las sustancias químicas del cerebro. La depresión no es un defecto del carácter y no significa que la persona sea mala o débil. No significa que se esté volviendo loca.

La depresión hace que una persona se sienta triste o sin esperanza gran parte del tiempo. Es diferente de los sentimientos normales de tristeza, pena o bajos niveles de energía. Es posible que la persona pierda el interés en las actividades cotidianas y se sienta triste y de mal humor durante mucho tiempo.

Muchas personas no buscan ayuda porque se sienten avergonzadas o porque piensan que superarán la depresión por sí mismas. Sin embargo, la mayoría de las personas necesitan tratamiento para mejorar.

El tratamiento depende de cuán grave sea la depresión e incluye medicamentos, asesoría psicológica, cuidado personal o una combinación de estos. A veces, una persona tiene que probar varios tipos de tratamiento antes de encontrar el que da resultado. La mayoría de las personas se sienten mejor al cabo de 1 a 3 semanas, pero el tratamiento puede demorar hasta 6 a 8 semanas en dar el mejor resultado posible.

La depresión es común. Hombres y mujeres de todas las edades, grupos étnicos y grupos económicos pueden tenerla. A menudo, es hereditaria. Pero también puede presentarse en una persona que no tiene antecedentes familiares de depresión. Una persona puede tener depresión una vez o muchas veces.

Evalúe su conocimiento

  1. La depresión es una enfermedad, de la misma manera que el asma es una enfermedad.

    1. Verdadero

      Esta respuesta es correcta.

      La depresión es una enfermedad. Es causada por cambios en las sustancias químicas del cerebro. No es un defecto del carácter y no significa que la persona sea mala o débil, ni que se esté volviendo loca.

    2. Falso

      Esta respuesta es incorrecta.

      La depresión es una enfermedad. Es causada por cambios en las sustancias químicas del cerebro. No es un defecto del carácter y no significa que la persona sea mala o débil, ni que se esté volviendo loca.


¿Por qué? - ¿Por qué es importante tomar medidas?  ¿Por qué es importante apoyar a una persona que está deprimida?

Si usted nunca ha estado deprimido, es difícil entender cuán desesperanzado y desanimado puede hacerle sentir la depresión. La depresión puede afectar su vida tanto como otra enfermedad grave y puede hacer que sea difícil cuidar de la familia, el trabajo y las obligaciones sociales.

El dar apoyo a una persona que tiene depresión es importante porque este puede:

Evalúe su conocimiento

  1. Ayudar a una persona con depresión es importante porque:

    1. Puede ayudarle a la persona a seguir con el tratamiento.

      Esta respuesta es correcta.

      La mayoría de las personas necesitan tratamiento para recuperarse de la depresión. Si su ayuda le da a la persona un motivo para continuar con el tratamiento, usted ha hecho lo mejor que podía hacer.

    2. Lo hace sentirse bien consigo mismo.

      Esta respuesta es incorrecta.

      El motivo más importante es ayudar a la persona a continuar con el tratamiento. Si su ayuda le da a la persona un motivo para continuar con el tratamiento, usted ha hecho lo mejor que podía hacer.


¿Cómo? - Conozca los pasos necesarios para tomar medidas.  ¿Cómo puede ayudar a una persona que está deprimida?

A continuación le indicamos algunas medidas que puede tomar para ayudar:

Obtenga información

Cuanto más sepa acerca de la depresión, mejor podrá comprender por lo que está pasando la persona.

Ayude con el tratamiento profesional

Si tiene permiso, usted puede:

Apoyo en el hogar

Es posible que una persona que tiene depresión se sienta sola en el mundo. Su apoyo puede ayudarla.

Cuide de sí mismo

Pasar mucho tiempo con una persona que tiene depresión puede ser difícil también para usted. Estos consejos para el cuidador pueden ayudar:

Para obtener más información, vea el tema Consejos para el cuidador.

Evalúe su conocimiento

  1. Una manera de ayudar a una persona que tiene depresión es:

    1. Decirle a la persona que enfrente las cosas y vuelva a ser como antes.

      Esta respuesta es incorrecta.

      La mayoría de las personas no pueden mejorar por sí mismas. Escuchar a la persona y ayudarla con sus tareas de la vida diaria puede ayudar.

    2. Escuche y brinde apoyo, pero también señale que no todo es malo.

      Esta respuesta es correcta.

      Escuchar y brindar apoyo a alguien que está deprimido puede ayudar. También puede hacerlo el ayudar en la casa.

    3. Ayude en la casa. Una persona que está deprimida puede no tener energía; por lo tanto, hacer diligencias o algunas tareas domésticas puede ayudar a la persona.

      Esta respuesta es correcta.

      Echar una mano a alguien que está deprimido puede ayudar. También puede hacerlo el escuchar y brindar apoyo.


  2. Usted debe hacer todo lo posible y postergar su vida para ayudar a una persona con depresión.

    1. Verdadero

      Esta respuesta es incorrecta.

      Ayude todo lo que pueda, pero usted también necesita tiempo para usted. Tómese algún tiempo libre para ver a otras personas y hacer actividades que disfruta. Únase a un grupo de apoyo si eso le ayuda.

    2. Falso

      Esta respuesta es correcta.

      Ayude todo lo que pueda, pero usted también necesita tiempo para usted. Tómese algún tiempo libre para ver a otras personas y hacer actividades que disfruta. Únase a un grupo de apoyo si eso le ayuda.


¿Dónde? - Otros recursos y organizaciones que lo pueden ayudar a tomar medidas.  A dónde ir desde aquí

Ahora que ha leído esta información, está mejor preparado para ayudar a una persona que tiene depresión.

Algunos medicamentos para la depresión tienen efectos secundarios que provocan que las personas dejen de tomarlos.

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Las Medidas prácticas les ayudan a las personas a participar activamente en la gestión de una condición de salud. Depresión: Cómo tomar antidepresivos en forma segura

Si le gustaría obtener más información acerca de la depresión, se encuentra disponible el siguiente recurso:

Organización

National Alliance on Mental Illness (NAMI)
3803 North Fairfax Drive
Suite 100
Arlington, VA  22203
Teléfono: 1-800-950-NAMI (1-800-950-6264) línea telefónica directa de ayuda para la depresión
(703) 524-7600
Fax: (703) 524-9094
Correo electrónico: info@nami.org
Dirección del sitio web: www.nami.org
 

La National Alliance on Mental Illness (Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales o NAMI, por sus siglas en inglés) es una organización nacional de autoayuda y defensa familiar dedicada exclusivamente a mejorar la vida de las personas que tienen enfermedades mentales graves, como esquizofrenia, trastorno bipolar (depresión maníaca), depresión grave, trastorno obsesivo-compulsivo y trastorno de pánico. NAMI se centra en el apoyo, la educación, la defensa y la investigación. La misión de la organización es "erradicar las enfermedades mentales y mejorar la calidad de vida de aquellas personas afectadas por estas enfermedades".


Créditos para Depresión: Cómo apoyar a una persona que está deprimida

Por El personal de Healthwise
Revisor médico primario Kathleen Romito, MD - Family Medicine
Revisor médico especializado Lisa S. Weinstock, MD - Psychiatry
Última revisión 11 enero, 2013

Nota: El "documento para imprimir" no contiene toda la información disponible en el documento en línea. Parte de la información (por ejemplo, referencias a otros temas, definiciones o ilustraciones médicas) sólo está disponible en la versión en línea.

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